Llénate de energía en esta primavera

              Llegamos a la estación del año mas esperada, sobre todo en países que llevan meses bajo temperaturas extremadamente frías. En la primavera se aprecia mayor movimiento de energía. Existe energía positiva y negativa, y lo que esperamos recibir al inicio de este ciclo es la mejor (la positiva), procurando un balance ideal y correcto, preparándonos mental y físicamente, según sea nuestros ideales.

              Los estudiosos del Feng  Shui dicen que el ser humano debe buscar el complemento a su actividad, reactivando sus energías en los cambios de estación, lo que lo lleva al mejor conocimiento de los beneficios que aporta cada ciclo.

           

            Cada año se presentan dos equinoccios, el de la primavera que se registra el 20 y 21 de marzo, y el de otoño, del 22 al 23 de septiembre.

            En México desde siglos atrás los mayas y los aztecas se preparaban para recibir el equinoccio de primavera con sus rituales y ceremonias, dando a conocer sus avances en las distintas áreas de la Ciencia. Actualmente lo seguimos haciendo, y a nivel mundial se ha venido realizando con más entusiasmo.

            Los mexicanos descendientes de estas culturas tenemos rituales especiales y contamos con templos y pirámides construidos en lugares estratégicos para aprovechar mejor la energía. Y realizamos rituales el 21 de marzo de la siguiente manera:

a)    La gente acude a los centros ceremoniales vestidos con ropa de algodón blanca y la intención es cargarse de energía.

b)    Cuando no tenemos a nuestro alcance pirámides debemos hacerlo en lugares abiertos, es importante realizar inhalaciones por la nariz y exhalaciones por la boca para absorber la energía que existe en el Cosmos. De preferencia debe ser descalzo sobre pasto o tierra, de esa manera se canaliza la energía que baja y circula a través de usted hacia la Tierra.

c)    Para lograr un beneficio mayor, es necesario se vuelva mas perceptivo en lo visual, el oído  y lo sensitivo. Esto es que vea, oiga y sienta lo que normalmente ha dejado de hacer por lo acelerado de la vida cotidiana.

d)    En lo espiritual se puede pedir al Dios en que uno cree. Lo que desea para su futuro.

e)    Desintoxicar su organismo, olvidándose de las cosas que atacan su cuerpo, una mala alimentación, y sobre todo despojarse del llamado estrés que últimamente se ha vuelto una enfermedad crónica.

 El equinoccio.

            Muchos nos preguntamos y ¿Qué es el equinoccio? Es una palabra en latín que significa noches iguales. Científicamente esto es porque el eje de la Tierra tiene una inclinación con referencia al sol, lo cual permite que en ambos hemisferios de la Tierra (Norte y Sur). La noche sea igual, en todo el planeta. De esto se desprende que el tiempo de luz será igual al tiempo de obscuridad, de manera que el día y la noche tendrán la misma duración, por lo que proporcionalmente se va dando en todo el Mundo.

            Con todas estas referencias las culturas antiguas de la Tierra desarrollaron sus construcciones sagradas, empleándolas como marcadores solares, con el fin de llevar la cuenta del tiempo con mayor precisión.

            Es importante retomar lo maravilloso de nuestro planeta, debemos darnos un tiempo para admirar la naturaleza y las bondades que ésta nos brinda. Nosotros formamos parte del Universo y debemos aprovechar los beneficios en nuestro cuerpo, hoy con la entrada de la Primavera en que los movimientos de energía son mayores. No dejes de experimentar estos cambios, y a recargar la pila que tanta falta nos hace.

Listas para unas increibles vacaciones

Elegancia y buen gusto
al elegir un lindo traje de baño

            Cuando pensamos en vacaciones, lo primero que nos viene a la mente es la Playa, y nos preguntamos ¿que traje de baño vamos a lucir?, abrimos nuestro closet y vemos que no tenemos uno a la medida,  queremos morirnos y no  sabemos ¿que hacer? Daremos algunas sugerencias para comprar el traje de baño que te haga lucir  hermosa.

           

            Para poder disfrutar cualquier actividad lo básico es la comodidad, y comprar un traje de baño, no es tarea fácil, lo principal es ver las características de nuestro cuerpo y de ahí partiremos.

Si eres mujer de busto grande:

            Para aquellas chicas que tienen busto grande y quieren lucir bonitas y elegantes, descartamos los trajes con copas en triángulo, strapless, y sin tirantes. La parte de arriba no debe ser pequeña y debe tener tirantes anchos, que no tengan mucha separación entre copas y  den buen soporte, para que el busto no se vea caído.

            De preferencia sin estampados en la parte superior. Si el traje es de dos piezas, y si eres de cadera no muy ancha, puedes optar para el calzón algún estampado, para disimular un poco el pecho. En general para los trajes enteros lo recomendable es que tenga copas internas y un escote en “V”.

Si eres mujer de busto pequeño:

            En estos casos si queremos darle volumen al busto, debemos tener en cuenta todo lo que no se recomienda en mujeres de busto grande. Sugerimos las copas en triángulo o strapless, sin tirantes, y buscar diseños con copas preformadas o con relleno. Debemos descartar los modelos con copas muy separadas o con mucha tela ya que se verán más evidentes.

            Son ideales los diseños estampados o con algún adorno en la parte del brasier y de color mas claro que el del calzón. De esta manera resaltaremos más el busto.

Si eres mujer de cadera ancha:

            Si eres de esas mujeres que enloquecen a los hombres cantoneando su cadera al andar, debemos poner atención en otras aéreas del cuerpo. Se recomienda que en la parte inferior, los calzones no sean muy angostos, que no se vea mucho el área de la cadera, de preferencia de  color oscuro, sin estampados y sin adornos a los lados (sin argollas, ni se anuden). Buscar que tengan elementos llamativos en la parte superior para llamar la atención en la parte del pecho. Si el traje es entero seguir la misma idea.

Mujeres con estomago abultado:

            Aquí si va a de pender de los gustos y la comodidad de la persona, a nuestro parecer cuando se tiene un vientre grande y se quiere disimular. Para estos casos se recomienda el traje de baño entero o  usar calzón y blusa (tankinis). Los trajes de baño de una sola pieza con drapeados y en general los que no son lisos nos ayudan mucho para disimular mejor la pancita. Si optan por trajes de dos piezas, se recomienda modelos con elementos decorativos  en el pecho y los escotes en “V”. Además los calzones no deben ser muy angostos sobre todo en los lados.

            Las mujeres entrando la primavera florecen y se ven mas lindas, les cambia el humor, tiene un brillo especial en sus ojos, procuran una silueta esbelta y elegante que a los hombres les encanta.

            Las playas son visitadas por féminas que impactan con cuerpos increíbles, pero que me dicen de las gorditas, que son un amor. Chicas si complementan su belleza y estilo, con prendas adecuadas, nos queda como resultado la hermosura femenina.

                                        

Me veo linda mi amor

          
Tenemos noticias de mujeres que se defienden del maltrato de los hombres. Anuncian sus proezas y avances,  se unen y  organizan en contra de los abusos padecidos. Sin embargo cada día vemos muestras de maltrato, y esto ocurre a todos los niveles, y nos sorprendemos cuando una famosa, intelectual o ama de casa, no solo es maltratada verbalmente, sino físicamente. Oímos a la vecina, la comadre la amiga en fin, nos damos cuenta que todavía estamos muy lejos de que, las mujeres logren el respeto de los hombres.

          

           Cierta ocasión en un centro comercial se dio tremenda discusión, una pareja (se le veía de clase acomodada), la mujer se estaba probando ropa interior y de repente se empezaron oír gritos, el hombre gritaba ¡no quiero que compres esas chin...!  Pareces una cualquiera. La mujer apenada no decia nada, pero llego el momento que ya no pudo contenerse,  le respondió, y recibió tremenda bofetada.

          

           ¿Cómo saber si una mujer esta siendo víctima del maltrato? En la escena anterior se pudo ver que el maltratador dirigió la discusión de tal manera que, a la mujer no le dio tiempo de pensar, y la víctima se preguntaba porque la reacción de su pareja, si era correcta o incorrecta. Por lo que perturbada reacciono para defenderse, y fue golpeada.

          

           Mujeres dedíquense un tiempo para analizar si en verdad su compañero, tiene razón de actuar así, aunque obviamente esta mal. 

        Desde el noviazgo debes identificar algunas características del abusador, que por mucho que lo “quieras” no puedes dejar de percibirlas. Algunas características son;

           
           - posiblemente este mal lo traiga arrastrando desde su niñez. O paso su infancia en un hogar de maltratos.

           - tiene temperamento explosivo, y se altera por cualquier cosa.

         - son en extremo posesivos y envidiosos con sus parejas, y quieren tenerlas siempre bajo control.

      - normalmente adoptan una doble personalidad, pueden ser dulces y cariñosos o extremadamente crueles.

           - pero tal ves la mas importante es la capacidad que tiene para engañar a todos y de crear situaciones tensas todo el tiempo.

          

           Como podemos ver existen muchas formas de ver las tendencias de los hombres maltratadores, las mujeres siempre piensan que su pareja no es como los demás y trata de justificar  este tipo de acciones, y es capas de vivir con el maltrato durante mucho tiempo diciendo que lo aguanta porque lo quiere mucho,  no debes aceptarlo, quiérete y evita que te pasen este tipo de abusos.

          

           Si percibes que el amor de tu vida te va llevando a las siguientes situaciones, debes meditarlo seriamente y pensar, si vale la pena tener una relación así.

-   Cero comunicación, donde tú ya no puedes decir nada cuando te molesta algo. Porque eres reprendida y callada en ese momento.

-       Te critica, y destruye tu orgullo y autoestima con mucha frecuencia.

-       Te pone en evidencia cuando hablas. y te dice que estas loca.

-       No te deja,  tener amigos, trabajar, ver a tu familia.

-       Te deja todas las broncas económicas, te roba, te endeuda

-       Llegas a sentir miedo a tu pareja, y no haces nada.

           Todos perciben tu mala situación y tratan de ayudarte, sobre todo tus padres y te nublas y no les haces caso. Se dice que estas bajo un proceso llamado Lavado Cerebral. Es evidente que el maltratador es un ser inteligente y procede de la siguiente manera:

-      Se asegura que la víctima no sepa lo que ocurre, y este fuera de onda, controla todo, tu vida, tu economía y no te hace participe de sus planes.

-    Controla todo a su alrededor, no te deja espacio y si trabajas te presiona todo el tiempo, toma el manejo de la situación y va modelando a la víctima a su manera, aislándola de tu vida social y familiar, te separa con mentiras de las personas que pueden ayudarte hablando mal de ti a tus espaldas.

-   Genera en ti la necesidad de dependencia, creándote miedo e incertidumbre. Intimidándote verbal y emocionalmente.

-       Logra que hagas cosas que no quieres, y te mantiene amenazada.

-   Te adiestra de tal manera, para que te la creas y de esa manera destruye tu autoestima, acabando con tu confianza en ti misma.

-       Para el tu opinión no vale nada, y se hace lo que el dice.

Las mujeres son lo mas bello de la creación, no merecen ser maltratadas, al contrario debemos quererlas y respetarlas, y como dice el dicho no trates de entenderlas solo quierelas y amalas 

Que pasa con nuestra ropa interior

            El tema de la ropa interior es algo que siempre esta presente en todos los hogares. Nuestros padres tienen sus preferencias muy personales, al igual que los adolecentes y jóvenes,  los niños  por algún tiempo no les importa mucho el tema y se ponen lo que les compran, no ven ninguna diferencia, sin embargo ya existen muchas líneas de ropa  exclusivas para niños y niñas.

            Actualmente  tenemos toda una clasificación para estas prendas. En general le llamamos ropa interior, pero dependiendo de quien la va a usar. Se denomina lencería, si son para mujer, en esta clasificación tenemos, calzones y brasieres, los cuales también están hechos en muchos tipos y  modelos, son elaborados en bonitos colores, y fabricados en materiales finos de aspecto hermoso y elegante.

            El motivo principal para usar ropa interior es básicamente la higiene, pero elegimos estas prendas buscando también  comodidad, y dependiendo del clima de la región, hasta estar más o menos abrigados. 

            Se les atribuyen además beneficios adicionales como el color. Se dice que el rojo representa el amor y la pasión, y vemos mucho este color  en navidad, 14 febrero y en toda ocasión que conlleve el amor. El color blanco que indica pureza,  es usado mucho en bodas. De tal manera que ahora las prendas intimas llevan valores agregados que hacen más un tabú su utilización.

           
              Retomando el tema de la higiene. Debemos tener en cuenta estas recomendaciones.

-       Alguna ropa interior y los malos hábitos de higiene, pueden ser factores importantes, en las infecciones de nuestros genitales.

-       Es necesario usar prendas de fibra natural como el algodón. La piel tiene glándulas cuya función es mantener un perfecto equilibrio de defensa en nuestra piel, esto es mediante la producción de grasa y sudor que permiten tenerla fresca y humectada. Es necesario evitar las sustancias que rompan este equilibrio, como el uso de aerosoles y jabones alcalinos.

-       Usar prendas de fibras naturales nos ayuda a la transpiración de la piel, sobretodo en esta zona, que siempre esta cubierta y es propensa a mantener mayor humedad, de esa manera se vuelve más susceptible a tener infecciones por hongos y bacterias sobre todo en la parte interna de los muslos, generando enrojecimiento y mucha comezón.

-       Usar ropa muy ajustada provoca en los hombres  una disminución en su capacidad reproductiva, y en la mujer serias infecciones vaginales. El uso de prendas hechas de PVC (cloruro de Vinilo)  puede inclusive provocar cáncer. Ya que con el calor y sudor humano desprenden sustancias,  conocidas como plastificantes, las cuales son altamente toxicas para la salud.

            

           Debemos tener cuidado en la elección de nuestra ropa interior, procurar que siempre estén fabricadas en mayor porcentaje de algodón o nylon que son fibras de origen natural, ya que sus características permiten la transpiración de la piel,  lo que nos ayudara a la prevención de enfermedades.

Solo para enamorados

 

        Estamos entrando al mes de febrero donde se celebra el día del  amor y la amistad, toda la maquinaria comercial empieza a sentirse. Por todos lados vemos corazones, regalos, chocolates, flores, tarjetas. 

Nos hacen reflexionar, y nuestro pensamiento se va hacia nuestros seres queridos,  vamos preparándonos para el esperado 14 de febrero. Todos alucinamos y queremos tener un gran día. Los esposos se olvidan un poco de la tensión en el hogar, y hacen un espacio para dedicárselo a la pareja, y vuelven a revivir el amor. Los novios se desviven por quedar bien y se lucen dando regalos y grandes promesas de amor, los amigos se les trata de manera especial y se respira un aire de paz y armonía.

            Se dice que San Valentín era cura, cuando reinaba Claudio III, este emperador era más del tipo bélico, reclutaba a los jóvenes y no los dejaba casar, pensaba que casados no tendrían el mismo rendimiento, con ataduras de esposas e hijos. Sin embargo San Valentín hombre enamorado no atendió esta disposición y fue encarcelado por desafío. En la cárcel se enamoro de la hija de un custodio y durante su encarcelamiento se caso,  al final de sus días dejo una carta de amor a su amada.

            Esta carta fue firmada como “De su Valentín”  de aquí en adelante su firma se volvió popular, y se tomo como ejemplo para los enamorados que adoptaron esta forma para enviarse tarjetas con frases de amor.

            Se habla mucho de Cupido que lo representan como un niño con alas, armado con un arco y flechas llenas de amor, que pueden atravesar a mortales e inmortales. Y se dice que hasta con los ojos vendados este pequeñín puede hacer llegar sus flechas. De ahí que, el amor es ciego.

            Así que todos estamos expuestos a estas flechas, y en cualquier momento podemos ser victimas de Cupido. Cuando menos lo esperamos estamos totalmente enamorados. Y todo lo vemos color de rosa, y dichoso el que experimenta esta sensación porque llega entender lo maravilloso de esta Vida.

 

Una buena tarde

            Esta tarde nos toco pasear por la Riviera Nayarit, íbamos en familia. Y nos  metimos en una playa de Nuevo Vallarta, frente al imponente hotel Grand Velas. A lo mejor no te ubicas donde estamos, es en el Estado de Nayarit. Muy cerquita a Puerto Vallarta Jalisco.

            Nos quedamos a esperar la puesta de sol, y aunque hacia frio, el agua del mar era tibia y con bajo oleaje. Observamos a la gente relajada y disfrutando del paisaje. Como siempre  te encuentras con mujeres hermosas,  luciendo su figura en traje de baño, lo que llama la atención es ver a mucha gente mayor (extranjeros) paseando por la orilla de la playa, haciendo grandes caminatas, charlando y disfrutando lo maravilloso de este lugar.  Muchas personas a esta hora traen a sus mascotas, en su mayoría perros. Se puede ver que a estos animalitos les encantan los paseos, se meten al mar, brincan y hacen malabares para agradar a su dueño.

            Paso la tarde y llego la hora de la ansiada puesta de sol, a medida que el Sol se metía se veía mas imponente, con ese color rojo fuego que te deslumbra si lo ves fijamente, en su caída, se le atravesaron unas nubes que, pensamos no dejaría  ver al astro en su máxima expresión, pero no fue así, tuvimos unos instantes extraordinarios, donde el agua del mar parecía que se transformaba y tomaba un color diferente, el cielo reflejaba un tono rojo encendido y todo formaba  una atmosfera espectacular. Maravillados todos los que andabamos ahi, presuroso y atentos  tomábamos fotos y videos. A mi nieta Andrea (le decimos la chirimpi) se le ocurrió colocarse frente al Sol, (para tomarle una foto) y se coloco como si  estuviera tocando con sus manos su silueta, esto fue algo increible. Queríamos que no acabara ese momento, pero como todo lo que empieza termina, nos resignamos y seguimos disfrutando del mar, que para esa hora ya levantaba grandes olas y nos echamos el último chapuzón.

            No dejare de agradecer a Dios por el  magnifico planeta que nos dio, y de la gran suerte de poder vivir en un país tan grandioso como es México. Donde propios y estraños  nos sorprendendemos, de las bondades que la naturaleza nos brindo.  y si a esto le sumas su gente, su historia, su clima, su cocina. No te queda mas que, amarlo. 

Si tienes chance no dejes de visitarnos quedaras realmente complacido.

Y tus nuevos propositos incluyen ejercicio

El Aerobics es una disciplina deportiva que tiene poco de haber salido, es en el año de  1968 que se dio a conocer. Y se le Atribuye al Dr. Kenneth Cooper, quien lo publicara en su libro Aerobics, el doctor militar estadounidense. Decía que con esta técnica se tendría mayor resistencia y mejoramiento de la condición física de los aviadores. Se demostró, que con estos ejercicios se mejoraba el porcentaje de riesgo a sufrir enfermedades cardiacas y circulatorias.

Pero esto no quedo solo en la milicia, empezó a transmitirse poco a poco a la población americana. Motivados por la famosa actriz Jane Fonda, quien a traves de videos y libros fue llegando a los hogares de los EE.UU.

         El aerobic es un deporte divertido que se realiza con música, ejercita la capacidad física como la flexibilidad, coordinación, orientación y ritmo. Es un deporte muy popular entre las mujeres, pero cada día se apuntan más hombres. Acuérdense que fue inventado para los hombres así que no tengan pendiente.

Para practicarlo se define el ritmo en función de la gente que lo va a realizar. Las canciones que se utilizan marcan la intensidad en cada momento de la clase. El Aerobic debe incluir ejercicios de calentamiento y estiramiento.   Verónica García Martínez, instructora de aerobics en San Jose del Valle, Nayarit. Indica que es necesario definir los grupos de acuerdo, a sus capacidades físicas y biológicas. Para evitar lesiones y alteraciones en el organismo. Atendiendo lo anterior el aerobic se puede practicar en piscina (aerobic acuático), y tambien en un banquillo de baja altura (step). El ritmo de la clase puede combinar, ejercicios aeróbicos con tonificación muscular. Indica la instructora, que es necesaria una dieta balanceada, y un chequeo medico frecuente, para ver y sentir, los mejores resultados de esta moderna actividad física.

Si tu intención es bajar de peso por medio del ejercicio aeróbico, esta es una excelente opción.

Acuérdate que estar en forma esta perfecto, pero como te sientes, te hará mas hermosa.